- Limitar todos aquellos productos con alto contenido en sal:
- Conservas, aceitunas, embutidos, quesos, bollería, sazonadores, frutos secos con sal, patatas fritas, platos listos para consumir, etc.
- Evitar las aguas con gas aunque no contengan azúcar.
- Tienen una cantidad de sodio alta.
- Consultar el etiquetado del producto.
- Eliminar la sal de mesa.
- Utilizar métodos de cocción que preserven el sabor de los alimentos como vapor, plancha, papillote.
- Utilizar especias y hierbas aromáticas para condimentar los platos.
- Se consigue aumentar el sabor de los platos.
- Se reduce la necesidad de añadir sal.
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